Evde Meditasyon. Amacı bilinci açmak farkındalığı artırmak ve insan yaşamına daha çok pozitiflik katmak olarak açıklanıyor. Meditasyon mental dinginliği sağlayan insana huzur veren bir eylemdir.
Toplantılarda verdiğiniz psikolojik savaş metrobüste devam ediyor. Aynı zamanda meditasyon hakkında birçok bilimsel araştırma da yapılıyor. Meditasyon en basit tabiri ile kişinin iç huzuru bularak derin düşünmesini günlük sıradan düşüncelerden arınıp öze ulaşmasını sağlayan bir konsantre olma şeklidir.
İhtiyacınız Olan 5 Şey.
Meditasyon yapmak için belli başlı nefes tekniklerine nasıl odaklanma yapılacağına dair. Şehir yaşamının insanları stresle beraber daha hızlı yaşlandırdığı ortada. Evde meditasyon yapmanın avantajları. Birçok kültürde zihin aktivitesi olarak yer bulan meditasyon tarihin ilk yıllarından beri insan hayatında yer alıyor.